فضاء المرأة

مواكبة جريدة الشارع نيوز للاستاذة الرياضية فتيحة بن كران كما جاء في لسانها عن تقدير كلمة شكر في حق ابطالها الصغار و بأسمى عبارات التقدير والإعتزاز .

لحماية البشرة في فصل الشتاء وعلاجها من ما تعرضت له في فصل الصيف من أشعة الشمس الضارة والقاسية وتهيج واسمرار والمشاكل التي تتعرض لها كل التي تتعرض لها كل امرأة وفتاة، من أجل الوقاية والمحافظة على البشرة في فصل الشتاء يجب اتباع طرق معينة من أجل العناية بها:

المنتدى المغربي للديمقراطية وحقوق الإنسان يمنح جميلة السيوري جائزة حقوق الإنسان جائزة حقوق الإنسان لـ 2021 المنتدى المغربي للديمقراطية وحقوق الإنسان يمنح للمناضلة الحقوقية والمدنية المُشتغلة على قضايا الديمقراطية وحقوق الإنسان والحريات المحامية جميلة السيوري احتفاء باليوم العالمي لحقوق الإنسان لسنة 2021 المتزامن و10 دجنبر من كل سنة ومن موقع الانحياز وتبني منظومة قيم ومبادئ حقوق الإنسان كاملة في كونيتها …

الأميرة لالة نهيلة بوشنتوف ترزق بأول مولودة لها اختارت لها من الأسماء لالة ميساء

فالرياضة تساعد في خفض مخاطر التقاط الأمراض المختلفة بغض النظر إن النشاط الرياضي يهدف إلى تقوية العضلات أو العظام أو المحافظة على ضغط الدم  بمستوى جيد عن النساء أو لتفادي السمنة والوزن الزائد.

يمتلك خل التفاح شعبية كبيرة في عالم الصحة والجمال، بعد أن اشتهر بكونه “حل سحري” لمجموعة من المشاكل الصحية بسبب مكوناته المفيدة للجسم والبشرة. وبالرغم من شعبيته الواسعة، إلا أن استخدامه بشكل خاطئ قد يؤدي إلى حدوث نتائج عكسية. يساعد على الهضم ومضاد للكولسترول ويطرد السموم من الجسم ويكافح الشيخوخة وعلامات التقدم في السن. مجموعة من المنافع اشتهر خل التفاح بتقديمها للجسم، فكيف يمكن استخدامه بشكل صحيح؟ ماهي مكونات خل التفاح؟ يتم إنشاء خل التفاح، من خلال تخمير عصير التفاح الكحولي وبالتالي تحوله إلى خل. ويعزز العمل المشترك للبكتيريا والخميرة في إنتاج حمض الأسيتيك، الذي يستخدم كمادة حافظة للأغذية بسبب مساعدته على منع تكوين البكتيريا أو تكاثرها. وحسب الخبراء، فإن إحدى أهم الخصائص الفريدة لخل التفاح هي “الأم” وهي كتلة صغيرة من الخميرة والبكتيريا الموجودة على سطح الخل، التي تعمل بمثابة مادة الـ” بروبيوتيك” التي تساهم في حماية الجهاز الهضمي من وصول البكتيريا إليه، كما تساهم في تقوية أنسجة جدار الأمعاء وعلاج ومكافحة بعض أنواع الحساسية والإكزيما. فوائد خل التفاح بسبب احتوائه على مجموعة من الأنزيمات والمعادن، يساهم خل التفاح في علاج وتخفيف أعراض مجموعة من الأمراض، أبرزها تلك المرتبطة بالجهاز الهضمي، كتطهير القولون من البكتيريا وتخليص الجهاز الهضمي من السموم بفضل حمض الأسيتيك الذي يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم. وبسبب تضمنه لنسبة كبيرة من البوتاسيوم، يعمل خل التفاح على تهدئة تقلصات العضلات العصبية. وبالتالي محاربة الأرق وصعوبة النوم حيث يعمل كمهدئ طبيعي. كما يساهم خل التفاح، في تنظيف السموم التي تتراكم في المفاصل والأنسجة والأعضاء وبالتالي التخفيف على مرضى ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، من آلام المفاصل الناتجة عن تناول اللحوم. ماهي موانع تناول خل التفاح؟ بالرغم من فوائده العديدة، إلا أنه مكون لا ينصح به بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الصحية، أبرزها التهاب المعدة والقرحة الشديدة. كما يؤدي الاستهلاك المفرط لخل التفاح، إلى الإصابة بمجموعة من الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي، لذلك ينصح بالاستشارة الطبية قبل اعتماد خل التفاح كعلاج لبعض الأمراض. كيف نختار خل تفاح المناسب؟ للاستفادة الكاملة من فوائده، يجب الحرص على اختيار خل التفاح عالي الجودة. ويعتبر الخل العضوي الغير مبستر الذي يتم تصنيعه بطريقة يدوية هو أفضل اختيار. كما يجب أن يكون عمره 10 أشهر داخل براميل التخمير، لضمان تفاعل أكبر لمكوناته. كيفية الاستهلاك بالرغم من عدم وجود إرشادات رسمية لاستهلاك خل التفاح، إلا أن الاختصاصيين يوصون بتناول ملعقة صغيرة إلى ثلاث ملاعق صغيرة يوميا مخففة بالماء بسبب حموضته. ويمكن تناول خل التفاح على معدة فارغة في الصباح أو بعد الوجبة لتعزيز الهضم الجيد. ويمكن لهذا المكون أن يحل محل أنواع الخل الأخرى في الأطعمة من خلال إضافته للسلطات وأطباق السمك وباقي الأطعمة

تسلمت المخرجة "فاطمة بوبكدي" ليلة أمس بالجائزة الكبرى «الشاشة الذهبية" من طرف وزير الثقافة الكاميروني عن فلمها الروائي "أناطو" خلال الدورة 25 لمهرجان شاشات سوداء بالكاميرون.

لقد كان يقول أنا ميت، أنا جسد بلا روح، لم يكن مريضا في ذلك الوقت، على الاقل المرض العضوي أما النفسي فلم يكن هناك شك ..، كما لا شك في مرض جميع الناس باستثناء من يدرك انه مريض ويحتاج الى التطهير من ثقل الماضي ونكساته.. وليس الى العلاج، لا أعرف كيف قضى فترة مرضه العضوي( سرطان الدماغ) الذي اصيب به فيما بعد ، أتمنى ان يكون قد أدرك أنه كان حيا بما يكفي ليكون سعيدا، وأن لا يندم على عدم ادراكه لهذا الامر ، وان تكون فترة احتضاره تجرية حياة جميلة… يقال أن جميع الناس يموتون حين ينتهي دروهم في هذه الحياة، لكن لا أعرف لماذا أحس أن دوره لم ينتهي ، وانه ترك خلفه عملا لم ينجزه، وأنه كان يستطيع تحقيق قفزة كبيرة في الوعي بثقله الانساني، لقد كنت ادرك هذا قبل عشر سنوات لكني لم اكون في مرتبة الوعي الحالي ، حين توضع مسافة بيننا وبين الناس نكون اكثر ادركا لكلامهم ولأفعالهم واخطائهم واخطائنا…وأشياء كثيرة اخرى…الزمن يضع الأمور في نصابها وحتى لو رفضنا فكل الأمور مرت كما ينبغي لها …فتلك الاحداث والتفاعلات هي التي جعلت كل شخص في مكانه ومرتبته الحالية…

احتلت البطلة المغربية نسرين سليتي المرتبة الثالثة عربيا في رمي المطرقة صنف الفتيات ،وهي تنتمي الى جمعية بنمنصور لألعاب القوى المنحدرة من الوسط القروي إقليم القنيطرة .فهنيئا للبطلة الواعدة وطاقمها التقني السيد حسن شاهين وكريمة شاهين وأعضاء الجمعية الذين يضحون بالغالي النفيس من أجل هذا التتويج الوطني والعربي ولما لا القاري والعالمي مستقبلا.

ووفقا لها، يمكن تناول ما لا يزيد عن 30 غراما من المكسرات في اليوم. وتقول، "تتميز المكسرات بإمكانية حفظها خلال فترة طويلة دون أن تفقد خصائصها المفيدة ومذاقها اللذيذ. لذلك يمكن تناولها خلال الرحلات الطويلة، وفي حالات عدم وجود إمكانية لتناول وجبة طعام كاملة"